**Entire Toolkit PDF** [Spanish]
Recordatorios
Crea comunidad * Cuídate a ti mismo * Toma descansos * Consuma alimentos nutritivos
Cómo acceder la guía de Reconexoín y el Desarollo de Capacidades
- Puede consultar la guía en esta plataforma en línea o puede descargarla completa en formato PDF.
Cómo citar la guía
- Por favor, recuerde darnos crédito por este trabajo. A continuación encontrará una cita recomendada:
- Gupta, N. (March 2022). Slowing Down for Restoration and Capacity Building: A Healing-Centered Toolkit for Human Rights Digital Investigators and Activist Communities. Santa Cruz & Berkeley, CA: UC Santa Cruz Dolores Huerta Research Center for the Americas & UC Berkeley Human Rights Center.
Cuídate a ti mismo
- Haz pausas regulares para mover el cuerpo.
- Relaja tu mente con respiraciones profundas, aunque sólo sean unos segundos.
¡Esperamos que encuentre restauración en el uso de esta guía!